أعراض نقص فيتامين د عند النساء
أغسطس 7, 2025
تحسين المزاج ومكافحة الإرهاق … كل ما تحتاج معرفته عن فيتامين د
يُعرف فيتامين د بـ “فيتامين الشمس” لسبب وجيه؛ فهو العنصر الغذائي الوحيد الذي يستطيع الجسم إنتاجه ذاتيًا عند التعرض لأشعة الشمس. وعلى الرغم من سهولة الحصول عليه، إلا أن نقص هذا الفيتامين أصبح ظاهرة عالمية واسعة الانتشار، تؤثر على صحة ملايين الأشخاص دون علمهم. إن أهمية فيتامين د تتجاوز بكثير مجرد صحة العظام؛ فهو يلعب […]
كيفية الحصول علي تأشيرة هيا قطر و طرق التقديم
يوليو 23, 2025
مساحة اعلانية